Chronischer Stress wird nicht durch die Geheimnisse selbst verursacht, sondern durch den Platz, den sie in unserem Kopf einnehmen. Je mehr du an sie denkst, desto schlimmer ist es für dich.
Zu diesem Schluss kommen Forscher der Columbia University, deren Artikel in der Zeitschrift Journal of Personality und veröffentlicht wurde. em> Soziales Psychologie.
Die Autoren analysierten über 13.000 persönliche Geheimnisse, die von Teilnehmern an zehn anderen Studien zu diesem Thema gemeldet wurden. Alle Geheimnisse wurden in die 38 häufigsten Kategorien eingeteilt - von Ehebruch bis zu geheimen Hobbys.
Wie sich herausstellt, erzählen die Menschen im Allgemeinen niemandem von ihren romantischen und sexuellen Fantasien in Bezug auf das Objekt "nebenbei", sowie von ihrem Sexualverhalten, ihrer heimlichen Liebe und ihren Lügen. Zu den gemeinsamen Geheimnissen gehören der Zustand der Finanzen, Misserfolge bei der Arbeit, das Vorhandensein von Suchterkrankungen, Abtreibungen. Im Durchschnitt bewahrt jede Person 13 Geheimnisse, von denen fünf so privat sind, dass keine lebende Seele jemals davon erfahren wird, fanden die Forscher heraus.
Wie Hauptautor Michael Slepian in einem Interview mit dem Magazin The Atlantic erklärte, führen all diese unausgesprochenen Gedanken zu einem ständigen Anstieg des Stresshormons Cortisol im Blut, was wiederum zu gesundheitlichen Problemen führt - Schlaflosigkeit, erhöhter Blutdruck, vorzeitige Hautalterung, Darmentzündungen, Stoffwechselstörungen und ein geschwächtes Immunsystem.
Allerdings, betonte Slepian, wird der Cortisolspiegel nicht durch die Geheimnisse selbst erhöht, sondern durch das Nachdenken über sie. Je mehr Raum diesen Geheimnissen im Kopf eingeräumt wird, desto mehr Schaden richten sie an. „Die schlechte Nachricht ist, dass, selbst wenn dein Geheimnis nicht so schrecklich ist, du aber ständig davon gequält wirst, es dein Leben ruinieren kann. Die gute Nachricht ist, dass Ihr Leben besser wird, wenn Sie versuchen, entweder weniger über Ihr Geheimnis nachzudenken oder Ihre Meinung darüber zu ändern “, sagte Slepian.