Eine weitere süße Sache über Insulinresistenz

Insulin ist eines der wichtigsten Hormone im Körper. Es ist für die Verarbeitung von Glukose, unserem Hauptbrennstoff, verantwortlich. Wir nehmen Glukose aus der Nahrung auf, und sie kann auch von der Leber synthetisiert werden. Nach dem Essen steigt der Glukosespiegel im Blut an und die Bauchspeicheldrüse schüttet Insulin aus, um diesen Spiegel zu normalisieren und dem Körper zu helfen, Glukose an die Zellen zu verteilen.

Es gibt eine Störung, die Zellen daran hindert, Insulin vollständig für Glukose und damit für Energie zu nutzen, und diese Störung wird Insulinresistenz genannt. Um dagegen anzukämpfen, produziert die Bauchspeicheldrüse immer mehr Insulin, kann aber immer noch nicht mit Glukose fertig werden, und der Blutzuckerspiegel steigt.

Was gefährlich ist

Insulinresistenz kann sich zu Prädiabetes oder Typ-2-Diabetes entwickeln und zu einem Risikofaktor für die Entwicklung von Lebererkrankungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden. Bei ständiger ärztlicher Überwachung hat die Insulinresistenz jedoch keine schwerwiegenden Folgen für den Körper.

Risikofaktoren

Natürlich bedeutet keiner der unten beschriebenen Faktoren, dass Sie zwangsläufig eine Insulinresistenz entwickeln werden, genauso wie das Fehlen eines Faktors nicht bedeutet, dass Sie keine haben werden. Aber wenn Sie zum Beispiel rauchen, ist die Wahrscheinlichkeit, auf Probleme zu stoßen, höher, als wenn Sie noch nie Zigaretten probiert haben. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie eine Insulinresistenz entwickeln, wenn:

• Sie sind fettleibig;
• Sie führen einen inaktiven Lebensstil, vermeiden körperliche Aktivität;
• Sie haben zu viele Kohlenhydrate in Ihrer Ernährung;
• Sie hatten während der Schwangerschaft Schwangerschaftsdiabetes;
• Hat oder hat einer Ihrer Verwandten Diabetes?
• Sie rauchen;
• bei Ihnen eine nichtalkoholische Fettlebererkrankung, polyzystisches Ovarialsyndrom, Hormonstörungen, Schlafstörungen diagnostiziert wurde;
• Sie sind über 45 Jahre alt;
• Sie nehmen Steroide, Antipsychotika oder eine antiretrovirale Therapie ein.

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Wie man versteht, dass der Körper aufgehört hat, Insulin zu nehmen

Nur ein Bluttest kann eine eindeutige Antwort auf diese Frage geben. Wenn Sie ohne Insulinresistenz "eingestellt" sind, versuchen Sie, eine zweite Meinung von einem anderen Arzt einzuholen, da die Symptome der Insulinresistenz unspezifisch sind, dh sie sind mehreren Krankheiten gleichzeitig eigen. Dies ist:

• Große Taille. Wenn Sie eine Frau sind, sollte die Taille nicht mehr als 89 Zentimeter betragen, bei Männern nicht mehr als 102 Zentimeter. Höhere Ergebnisse dieser Messungen zeigen, dass etwas im Körper nicht stimmt.
• Bluthochdruck. Wenn Sie einen Wert über 130/85 haben oder Medikamente einnehmen, um ihn zu senken, sind Sie gefährdet.
• Hoher Blutzucker. Mehr als 100 mg/dl oder 5,5 mmol/l auf nüchternen Magen.
• Hohe Triglyceride – mehr als 150 mg/dl oder 8,6 mmol/l. Und wenn Sie Medikamente einnehmen, um diesen Wert zu senken, gilt dies ebenfalls als Risiko.
• Hoher Cholesterinspiegel. Für Männer beträgt die Norm 40 mg / dl oder 2,20 mmol / l, für Frauen - 50 mg / dl oder 2,75 mmol / l.
• Dunkle Flecken auf der Haut. In den späteren Stadien der Insulinresistenz erscheinen in der Leistengegend, Achselhöhlen, im Nacken.

All dies kann ein Grund sein, eine Insulinresistenz zu vermuten und einen Bluttest auf Hormone zu machen. So erfuhr Valeria, eine unserer Leserinnen, von der Verletzung der Arbeit ihres Körpers:

„Ich habe zugenommen, trotz der allgemein anerkannten Methoden zum Abnehmen wie „viel Bewegung und wenig Essen“. Irgendwann während der Teilnahme am Selfrebootcamp-Projekt baten mich die Gastgeber, einen Dreipunkt-Glukosetoleranztest mit zusätzlichen Insulinmessungen zu machen. Ich brachte die Ergebnisse der Tests zum Endokrinologen, der die Diagnose stellte.“

Wie man mit Insulinresistenz lebt

Nach einer Diagnose wird Ihr Arzt Sie wahrscheinlich über die Notwendigkeit von Bewegung und richtiger Ernährung informieren und Ihnen möglicherweise auch Medikamente verschreiben, um Ihren Blutzucker unter Kontrolle zu halten. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen: So können Sie die oben beschriebenen Folgen vermeiden.

Valerias Wort:

„An vollwertige fünf Mahlzeiten am Tag bin ich schon lange gewöhnt, auch die verschriebene medikamentöse Unterstützung verursacht bei mir keine Nebenwirkungen. Im Allgemeinen ist es sehr unterstützend für die Idee, dass die Dinge viel schlimmer hätten sein können, und ich bin gut daran, das Problem in einem frühen Stadium zu erkennen.