Heller Löwenzahn für Gesundheit und Gewichtsverlust

Abnehmen mit einer Sonnenblume

Warum ist Löwenzahn gut zum Abnehmen und wie verwendet man ihn? Diese Pflanze entfernt überschüssiges Wasser aus dem Körper, beschleunigt den Stoffwechsel, fördert den aktiven Abbau von Fetten, normalisiert die Leberfunktion und verbessert die Verdauung. All dies ist hilfreich für die Gewichtsabnahme.

Die Gewichtsabnahme ist wirksam, wenn Sie Löwenzahntee verwenden. Es ist notwendig, einen Teelöffel trockene Blätter der Pflanze in 400 ml heißes Wasser zu gießen, zehn Minuten einwirken zu lassen und dann dreimal täglich zu trinken. Sie können auch Löwenzahnwurzeln brauen. Der Anteil ist ungefähr gleich. Aber ein solcher Tee sollte zehn Minuten lang gekocht und dann zwischen den Mahlzeiten getrunken werden. Sie können auch Löwenzahngrün und -blumen zu Salaten, Shakes und Smoothies hinzufügen.

Denken Sie nicht, dass eine schöne Frühlingsblume allein hilft, mit zusätzlichen Pfunden fertig zu werden. Achten Sie auf die richtige Ernährung oder Diät, vergessen Sie nicht die körperliche Aktivität. Nur in diesem Fall wirkt sich Löwenzahn positiv auf den Prozess des Abnehmens aus.

Mit der richtigen Ernährung kann das Menü wie folgt aufgebaut werden:

• Frühstück: Haferbrei, Smoothie mit Früchten und Löwenzahnblättern;
• Zwischenmahlzeit: Obst;
• Mittagessen: Gemüsesuppe, Salat mit Kräutern (einschließlich Löwenzahnblätter), gebackener Fisch;
• Snack: Hüttenkäse;
• Abendessen: Fisch mit Gemüse, Kefir.

Gleichzeitig sollten Sie vor jeder Mahlzeit Tee mit einer Nutzpflanze trinken. Am besten eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

Oder Sie können eine Diät wählen. Dann geht der Gewichtsverlust schneller. Während der Diät können Sie gekochtes Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Gemüse, Kräuter und Obst essen.

Hier ist das Diät-Menü:

• morgens: Hüttenkäse mit Kräutern, Obst;
• Snack: Cocktail mit Kräutern (Löwenzahnblüten und -blätter), Obst;
• Mittagessen: Brennnesselsuppe, gekochtes Fleisch, Salat mit Kräutern, Kompott;
• Snack: Joghurt und Obst;
• abends: gekochter Fisch und Salat.

Sie können die Diät nicht länger als eine Woche befolgen. Und dann solltest du eine Pause machen.

Starke Gesundheit und Immunität dank Löwenzahn

Löwenzahn enthält viele wertvolle Substanzen. Dies sind die Vitamine A, PP, C und Gruppe B, ätherische Öle, Eisen, Kalium, Calcium, Selen, Zink, Kupfer, Phosphor, Phytonzide, Schleim, fette Öle, organische Harze, Tannine, Saccharose, Proteine, organische Säuren, Lutein, Inulin, Ballaststoffe.

Die Pflanze hat eine choleretische, stärkende, fiebersenkende, harntreibende und antimikrobielle Wirkung. Löwenzahn hilft bei der Linderung von Krämpfen, verbessert die Verdauung, beruhigt, lindert Schlaflosigkeit. Eine schöne Blume reinigt den Darm, da sie eine leicht abführende Wirkung hat.

Löwenzahn wird zur Behandlung von Gelenken (Arthrose und rheumatische Schmerzen), Diabetes und Schilddrüsenerkrankungen verwendet. Die Pflanze senkt den Cholesterinspiegel im Blut, trägt zur Aufrechterhaltung einer gesunden Mikroflora im Darm bei, bekämpft Verstopfung und Blähungen.

Was ist sonst noch eine nützliche Pflanze für die Gesundheit? Es baut Stress ab, lindert den Zustand mit Bronchitis und Tuberkulose. Löwenzahn wird zur Behandlung von Grippe, Husten und Akne eingesetzt. Eine helle Blume hilft, Lebhaftigkeit, gute Laune und Töne zu erhalten.

Sie können Ihre Gesundheit mit Hilfe verschiedener Aufgüsse und Abkochungen verbessern. Es ist auch sehr nützlich, Löwenzahnblätter zu Suppen, Salaten und Smoothies hinzuzufügen. Blumen können zu Smoothies, Smoothies und Salaten hinzugefügt werden.

Diese nützliche Pflanze hat jedoch Kontraindikationen. Es wird nicht empfohlen, Löwenzahn bei Gastritis mit hohem Säuregehalt, Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren, Entzündungen der Gallenblase zu verwenden. Außerdem können Blütenpollen Allergien auslösen.

Rezepte für interessante Speisen und Getränke

Eine Nutzpflanze wird oft beim Kochen verwendet. Es ist besonders gut, junge Löwenzahnblätter und -blüten während der Blüte zu verwenden. Rezepte können nach Ihrem Geschmack angepasst werden.

Kalter Aufguss

Zwei Teelöffel frisch zerkleinerte Blätter gießen ein Glas kaltes, gekochtes Wasser. Acht Stunden einwirken lassen. Trinken Sie 4 mal täglich einen Esslöffel vor den Mahlzeiten. Dieser Aufguss enthält viele nützliche Substanzen.

Infusion auf heiße Weise

Gießen Sie kochendes Wasser über einen Teelöffel Rohstoffe (ein Glas reicht). Eine Stunde ziehen lassen, abseihen und eine viertel Tasse vor den Mahlzeiten trinken.

Cocktail

Acht Löwenzahnblätter, eine Banane, drei Datteln, ein Glas Wasser und drei Brennnesselzweige (mit kaltem Wasser vorfüllen) in einem Mixer pürieren.

Gemüsesuppe

Drei Rüben und die gleiche Anzahl Karotten reiben, 300 g Weißkohl hacken. Mit Wasser aufgießen und gar kochen. Am Ende etwas Zitronensäure und Salz hinzufügen. Frische Gurkenscheiben, gehackte Quinoablätter in einen Teller geben und Suppe darüber gießen. Mit gehackten Löwenzahnblüten bestreuen, einen Löffel saure Sahne hinzufügen.

Gurkensalat

Frühlingszwiebeln schneiden, zwei frische Gurken, Löwenzahnblätter, Salz, Sauerrahm gießen.

Mit Pfirsichen

Zehn Löwenzahnblätter und einen Pfirsich schneiden, auf eine Schüssel geben. Fügen Sie ein paar Löwenzahnblüten, drei Esslöffel Hüttenkäse und ein paar Esslöffel Sahne hinzu und gießen Sie Zitronensaft darüber. Originalrezept.

Geschmortes Blattgemüse

Schneiden Sie die Blätter von Löwenzahn, Wegerich, Gicht, Sauerampfer und fügen Sie zwei geriebene Karotten und zwei Zwiebeln hinzu. Alles köcheln lassen, bis es fast fertig ist. Zum Schluss etwas gebräuntes Mehl, Salz und Pfeffer hinzugeben.

Löwenzahnmarmelade

Trennen Sie 400 Blüten von grünen Rosetten, schneiden Sie die Zitrone in vier Teile, gießen Sie einen Liter Wasser ein und kochen Sie sie etwa anderthalb Stunden lang. Dann über Nacht stehen lassen. Am Morgen abseihen, die Blütenblätter auspressen und wegwerfen, die gekochte Zitrone hacken. Fügen Sie der Brühe ein Kilogramm Zucker hinzu und kochen Sie, bis sie eingedickt ist. Ein gesundes Dessert, aber Sie sollten es nicht missbrauchen.

Smoothies

Schlagen Sie Kiwi, Apfel, Banane, eine Handvoll Löwenzahnblätter und zwei seiner Blüten. Sie können Mineralwasser oder frisch gepressten Saft hinzufügen.

Alle Rezepte sind geeignet, um den ungewöhnlichen Geschmack der Pflanze zu genießen. Natürlich müssen Sie zur Gewichtsreduktion kalorienarme Rezepte wählen.