Sa. Mrz 2nd, 2024

Es ist kein Geheimnis, dass in unserer Zeit Jugend und Schönheit boomen. Aber wie kann man bei unserem verrückten Lebensrhythmus, mit all den Sorgen und Problemen jünger aussehen? Dieses Thema ist natürlich für Frauen von besonderer Bedeutung. Dazu müssen Sie einige wichtige Punkte beachten.


Entlasten Sie zusätzliche Pfunde

Vollständigkeit fügt uns fünf zusätzliche Jahre hinzu. Immerhin wird der Gang übergewichtig, wir sind gezwungen, Kleidung mit „Kapuze“ aufzuheben, so dass sie die Falten an den Seiten verdeckt. Und selbst wenn das Gewicht nur 5-10 Kilogramm über der Norm liegt, machen sie uns immer noch heimtückisch älter. Versuchen Sie zuerst, zumindest einen Teil des zusätzlichen Gewichts loszuwerden, und Sie werden sehen – alle um Sie herum werden sagen, dass Sie jünger sind! Wenn Sie weiter abnehmen und Ihr Gewicht wieder normalisieren, können Sie genau so viele Jahre jünger aussehen, als Sie vor kurzem zugenommen haben. Es gibt tausende Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, die einfachste davon ist die Ernährungsumstellung auf gesunde, fettarme Lebensmittel ohne Hungerstreiks.

Ödeme, also übermäßige Wassereinlagerungen, lassen uns übrigens oft älter werden. Wenn bis zum Abend ein spezieller Test (auf den Knöchel drücken und sehen – es sollte keine Delle sein) zeigt, dass eine Schwellung vorhanden ist, lohnt es sich, die Nieren zu überprüfen.

Haare in Ordnung bringen

Egal, wie wir uns selbst versichern, dass „graues Haar edel ist“, dies gilt nur für Männer und kann einer Frau bis zu 10 zusätzliche Jahre bescheren. Noch schlimmer ist es, wenn Sie die grauen Haare übermalt haben, aber keine Zeit bleibt, den Zustand der nachgewachsenen grauen Wurzeln aufrechtzuerhalten. Achten Sie daher darauf, Ihre Haare regelmäßig zu färben, und wenn Sie chemische Farbstoffe nicht vertragen, stehen Ihnen Henna und Basma zur Verfügung, die jetzt in einem riesigen Sortiment und in guter Qualität verkauft werden.

Die zweite Aufgabe besteht darin, sich mit der Frisur zu befassen. Nicht jede Frau hat nach 30 Jahren lange Haare. Dazu müssen die Haare selbst dick und gesund sein – damit Sie mit Haarnadeln schöne Frisuren machen können. Für diejenigen, die Pech mit Haaren haben, ist es besser, sich an einen Stylisten zu wenden, der Ihnen bei der Auswahl eines halblangen oder kurzen Haarschnitts hilft. In einem guten, stilvollen Haarschnitt, der zu Ihnen passt, sieht selbst dünnes Haar üppig und voluminös aus, was eine Frau erheblich verjüngen kann.

Achten Sie auf den Zustand der Haut

Catherine Deneuve hat einmal gesagt: „Das erste, was ich für meine Haut getan habe, war, mit dem Rauchen aufzuhören.“ Oh, wie recht sie hatte! Eine rauchende Frau sieht immer älter aus als sie ist, denn Nikotin und Teer verursachen Vasospasmus, was Sauerstoffmangel bedeutet. Außerdem zerstört Tabak die Kollagen- und Elastinfasern der Haut, sodass die Haut schlaff wird und ihre Elastizität verliert. Hören Sie auf zu rauchen, und nach einer Weile beginnt sich die Haut zu erholen.

Die Festigkeit und Elastizität der Haut hängt zu 80 % von ihrer Hydratation ab, daher sollte Ihre Lieblingscreme eine Feuchtigkeitscreme sein und Ihr Getränk sollte reines Wasser oder grüner Tee sein. Sie können ein Thermalwasserspray kaufen oder eine Sprühflasche mit einer selbstgemachten Mischung füllen: Mischen Sie 150 Gramm Mineralwasser mit aromatischem Geranienöl. Das Besprühen Ihres Gesichts hilft dabei, Feuchtigkeit zu speichern und Ihre Haut vor dem Welken zu bewahren.

Vergessen Sie bei der Pflege Ihres Gesichts bitte nicht die Haut in der Nähe der Ohren, da die Creme in der Regel nicht „erreicht“, und an zwei vertikalen Falten in der Nähe des Ohrs können Sie leicht feststellen, dass „die Jungen Frau war nicht jung.“

Es ist wichtig, Ihr Gesicht vor ultravioletter Strahlung zu schützen, Cremes mit Lichtschutzfiltern in der Sonne zu verwenden, Selbstbräuner für einen dunklen Farbton zu verwenden und unbedingt eine dunkle Brille zu tragen.

Wenn es die Finanzen zulassen, einmal im Monat eine spezielle „Pflege“ bei einer Kosmetikerin machen, Experten halten dies (bei regelmäßiger Anwendung) für eine hervorragende Alternative zu allen Anti-Aging-Spritzen.

Gleicht Schwellungen und Fältchen unter den Augen aus
.

Sie fügen uns auch ein paar Jahre hinzu. In Bezug auf Ödeme, wie gesagt, überprüfen Sie zunächst Ihre Nieren und versuchen Sie auch, abends nicht viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen, insbesondere koffeinhaltige Getränke. Schlafen Sie nicht ohne Kissen oder mit dem Gesicht im Bett vergraben. Schlafen Sie auf dem Rücken mit erhöhtem Kopf und legen Sie sich vor dem Aufstehen auf ein hohes Kissen. Wenn Tränensäcke ein anatomisches Merkmal Ihres Gesichts sind, können morgendliche 15-Minuten-Kompressen helfen: kalte Teebeutel oder Gurkenscheiben oder einfach ein metallener Teelöffel aus dem Kühlschrank.

Spart euch die Hände

Nicht umsonst gibt es den Namen „Weiße Hand“. Wie man sagt, sollte ein junges, wohlerzogenes Mädchen weiße, zarte Hände von entzückender Form haben. In Bezug auf die Form hat leider jemand Glück, aber in Bezug auf den Zustand der Hände und Nägel hängt alles nur von uns selbst ab. Wenn Sie nicht wie eine ältere Wäscherin aussehen möchten, erledigen Sie Ihre gesamte Hausarbeit mit Handschuhen – selbst einfacher Staub trocknet die Haut aus und verursacht Reizungen, ganz zu schweigen von Haushaltschemikalien.

Einmal wöchentlich entweder einen Ausflug zum Maniküremeister vereinbaren oder zu Hause (am besten abends) ein Handbad aus warmer Kartoffelbrühe mit einem Teelöffel Zitronensaft nehmen, dann die Nagelhaut mit einem Holzstäbchen behandeln oder mit schneiden ein Trimmer. Als nächstes sollten die Hände mit einer sehr fetten Pflegecreme eingerieben werden und in dieser Nacht in Baumwollhandschuhen schlafen.

„Setz dich“

Auch mit einem sehr jungen Gesicht, einer schlanken Figur und einer schönen Frisur lassen gesenkte Schultern und ein gebeugter Rücken eine Frau älter aussehen. Der Zustand des Rückens wird durch die Gewohnheit verschlimmert, eine Tasche auf einer Schulter zu tragen. Obwohl die Körperhaltung in der Regel vor dem 20. Lebensjahr ausgebildet wird, kann man sie in jedem Alter durch Tanzen, Gymnastik oder Schwimmen zumindest teilweise korrigieren. Massage hat auch eine gute Wirkung auf den Rücken. Sie müssen sich beherrschen – achten Sie darauf, dass Ihr Rücken immer gerade ist, als ob Sie Ihre Schulterblätter so nah wie möglich bringen würden.

Achten Sie auf Ihren Gang

„Nein, wer geht so“?! – Erinnerst du dich an diesen Schrei von Verochkas Sekretärin? Der in die Schultern gezogene Kopf, das Schaukeln als wäre man ein Matrose, die Strenge des „Nagelns“ des Schrittes – all das nimmt einem optisch mehrere Lebensjahre ab. Um einen schönen Gang zu formen, können Sie Ihr Bestes geben und ein paar Lektionen „auf dem Laufsteg gehen“ nehmen, glauben Sie mir, Experten werden Ihnen die Geheimnisse der schönen Bewegung enthüllen, ohne mit den Füßen in 6-8 Schritten zu schlurfen und zu harken. Auch hier kann übrigens die gleiche Gymnastik helfen, die bei Haltungsstörungen so effektiv ist.

Kleider sortieren

Das ist ein sehr weites und komplexes Thema, dem nicht umsonst ganze Talkshows gewidmet sind. Das Wichtigste dabei ist, Ihren Stil zu bestimmen, der sowohl dem Alter als auch dem Ort Ihres Aufenthaltes entsprechen sollte. Natürlich ist das Tragen von Jogginghosen mit Turnschuhen sehr bequem. Aber Sie müssen dies nur zum Joggen oder Spazierengehen mit dem Hund tun. Tabuisieren Sie formlose Dinge genauso wie allzu freizügige Outfits – Ersteres macht Sie alt und dick, Letzteres macht Sie zu einer lustigen „jugendlichen“ Dame. Schwarz und Dunkelbraun sowie grelle Töne sollten sich in Ihrer Garderobe nicht durchsetzen, verlieben Sie sich in ruhige, sanfte Grün-, Blau-, Rosa-, Grautöne. Die Beratung mit einem Stylisten oder Image Maker kann Ihnen helfen, Ihren Geschmack zu finden und jünger auszusehen, ohne mit einem Mini jünger auszusehen oder sich hinter einem riesigen Unisex-Pullover für Teenager zu verstecken.

Make-up wechseln

Sie ahnen vielleicht nicht einmal, dass Ihr gewohntes Make-up vor 10 Jahren gut war und heute Ihre Falten gnadenlos betont. Dass zum Beispiel dunkle Schatten nicht jedermanns Sache sind, dass helle Wangen Sie zu Arlequin machen und scharlachroter Lippenstift die unvollkommene Kontur der Lippen nur verschlimmert. Allgemeine Schminkregeln „über 30“: zurückhaltende, natürliche Lidschattenfarben (braun, golden, grau), keine scharfen dicken Lidstriche, eine dünne und unauffällige Tonschicht. Um die Fähigkeit zu beherrschen, Ihre Jahre zu reduzieren, wenden Sie sich besser an einen Stylisten! Sie werden überrascht sein, wie viel jünger Sie nur mit Hilfe von richtig angewendeter dekorativer Kosmetik aussehen können.

Finde die richtige psycho-emotionale Stimmung

Natürlich helfen Ihnen keine Gesichtscremes und Tricks mit Kleidung dabei, jünger auszusehen, wenn Sie sich innerlich nicht jung fühlen. Der Hauptfeind unserer Einstellung ist Stress. Er ist es, der uns dazu bringt, unsere Augenbrauen zu runzeln, unsere Mundwinkel zu senken und unsere Zähne zusammenzubeißen. Daher ist der Kampf gegen Stress ein sehr wichtiges Ziel des Kampfes für die Jugend.

Die erste Strategie besteht darin, einen stressigen Lebensstil zu rationalisieren – keine trockenen Snacks auf der Flucht, Sitzen bei der Arbeit bis Mitternacht und nervöse Reaktionen auf die „Zwei“ von Kindern (und wenn Sie diesen Lebensstil nicht aufgeben können, dann wählen Sie „Ihre Jahre“. – Ihr Vermögen“).

Die zweite Strategie sind Beruhigungsmittel, beruhigende Spaziergänge vor dem Schlafengehen statt Fernsehen und Sportveranstaltungen am Wochenende.

Die dritte Strategie ist die professionelle Hilfe eines Psychotherapeuten.

Aktivsport, Hobbys, Kommunikation mit Kindern, Kinobesuch, Restaurant, Theater, Billardzimmer, Eisbahn – alles hängt vom Geschmack ab. Eine Frau wird unvergleichlich jünger, wenn sie regelmäßig Sex hat, erst recht, wenn sie noch liebt und geliebt wird.

All das: die Lust am Leben, die Liebe zu Wissen und neuen Erfahrungen, Begeisterung, der Durst nach positiven Emotionen, eine Beschäftigung nach Lust und Laune, die Fähigkeit, über diese Welt und vor allem über sich selbst zu lachen – ist inhärent bei jungen Menschen. Und wenn du sagen kannst, dass es hier um dich geht, dann bist du trotz deiner biologischen Uhr wirklich jung. Wie eine berühmte amerikanische Schauspielerin in ihren 80ern sagte: „Ich habe nur eine Falte – ich sitze darauf“!


Auch lesen:
Chefkoch smoothie abnehmen
Hypothyreose, Behandlung und Vorbeugung
Vitamin k bei arthrose
Saftiger Freund, dessen Frucht dazu beiträgt, Salate und warme Gerichte aufzuhellen
Salbe gegen venenschwäche
Öl beim abnehmen
Wadenschmerz thrombose
Phlebologe in aschaffenburg
12 stilvolle Maniküre Ideen für den Herbst
Low carb kuchen ohne milchprodukte
Syringitis
Kann man mit honig abnehmen
Venenzentrum braunschweig in der klinik am zuckerberg
Kann man arthrose auch im blut feststellen
Handgelenk schmerzen nach sturz
Crossfit für das Heimtraining, Übungen unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade
Bücherregal von Lily Truth, was wirklich lesenswert zum Thema Persönlichkeitsentwicklung ist
Beruhigen Sie die Haut und heilen Sie Akne, was ist die Verwendung von Thymian in der Kosmetik
Schulterschmerzen sehne
Skyr beim abnehmen