Sa. Apr 20th, 2024

Der moderne Mensch verbringt den Großteil seines Tages im Sitzen am Arbeitsplatz. Angesichts der negativen Auswirkungen körperlicher Inaktivität auf die Gesundheit begannen Wissenschaftler, nach Strategien zu suchen, um einen sitzenden Lebensstil zu überwinden

Eine der möglichen Lösungen für das Problem wurde von Mitarbeitern des Leicester Centre for Biomedical Research (Großbritannien) vorgeschlagen. Sie entwickelten das „SMART Work and Life“-Programm, das die „Sitzen“-Zeit um mindestens eine Stunde pro Tag reduziert. Das Programm umfasst Informationsunterstützung für den Benutzer über die Bedeutung der Prävention einer sitzenden Lebensweise, eine Vielzahl von Schulungen sowie die Möglichkeit, die Zeit, die er tagsüber im Sitzen verbringt, ständig zu überwachen (unter Verwendung eines speziellen tragbaren Sensors). Wissenschaftler haben auch eine praktische Lösung des Problems verschoben, nämlich während der Arbeit einen höhenverstellbaren Schreibtisch zu verwenden, um zumindest einen Teil der Bürozeit im Stehen zu verbringen. Das SMART Work and Life Programm wurde bereits erfolgreich an Büroangestellten getestet. Während der Versuche erhielten die Teilnehmer Feedback in Form von aufmunternden Slogans, die sie ermutigten, nicht stillzusitzen. Wie sich herausstellte, trug dies alles zusammen nicht nur zur Reduzierung bei
„Sitzen“-Zeit, sondern half auch, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu verbessern. Dies wurde am Ende der Studie von den Teilnehmern selbst berichtet.


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