Reinigung verlängert das Leben

Wissenschaftler analysierten die Daten über 130.000 Einwohner aus siebzehn sehr unterschiedlichen Ländern in Bezug auf Entwicklung und Wohlstand (Kanada, Schweden, Vereinigte Arabische Emirate, Argentinien, Brasilien, Chile, Polen, Türkei, Malaysia, Südafrika, China, Kolumbien, Iran, Bangladesch, Indien, Pakistan und Simbabwe). ) . Das Alter der Studienteilnehmer, die sowohl in städtischen als auch in ländlichen Gebieten lebten, reichte von 35 bis 70 Jahren. Über einen Zeitraum von sieben Jahren wurden Informationen über ihr körperliches Aktivitätsniveau und ihre Gesundheit gesammelt.

Analyse der gesammelten Informationen bewiesen 150 Minuten jeglicher körperlicher Aktivität pro Woche (etwas mehr als 20 Minuten pro Tag) führen zu einer 28 %igen Verringerung des Risikos eines frühen Todes und einer 20 %igen Verringerung des Risikos, Herz- und Gefäßerkrankungen zu entwickeln. Gleichzeitig gibt es keine „Decke“ – je körperlich aktiver eine Person ist, desto besser. So senken beispielsweise 750 Minuten intensives Gehen pro Woche (mehr als eineinhalb Stunden pro Tag) das Risiko, nicht alt zu werden, um 36 %. Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass nur 3 % der Teilnehmer durch das Fitnessstudio ein so hohes Maß an körperlicher Aktivität erreichten. Für die meisten der körperlich aktivsten Teilnehmenden bestand das Leben einfach aus alltäglichen Belastungen – tägliche Haus- und Gartenarbeiten, Arbeit, der Weg zu ihr und nach Hause und so weiter.

„Gehe zum Fitnessstudio – das ist natürlich toll, aber nicht jeder hat die Möglichkeit dazu. Wenn Sie jeden Tag putzen oder zu Fuß zur Arbeit gehen, profitieren Sie auch von Ihrer Gesundheit“, sagte Studienleiterautor Scott Lear ( Scott Lear).