Di. Apr 16th, 2024

Stress hat sich im Leben eines modernen Menschen so fest etabliert, dass viele ihm keine Aufmerksamkeit mehr schenken. Dieser Zustand des Körpers ist jedoch ziemlich gefährlich für die Gesundheit. Oft manifestiert es sich nach einem bestimmten Ereignis im Leben: Umzug, körperliches oder seelisches Trauma, Krankheit, neuer Job, familiäre Probleme usw. Die Ursache für Stress können auch Medikamente, starker Konsum von koffeinhaltigen Getränken, Alkohol und Drogen sein. Aber in manchen Fällen kann Stress auch eine positive Rolle spielen. Welche Fakten sind wissenswert über den Zustand erhöhter Belastung?

1. Alles ist ernster als es scheint

Stress ist eine viel ernstere Erkrankung, als allgemein angenommen wird. Dies ist nicht nur übermäßiger emotionaler Stress, sondern eine ganze Reihe von Körperreaktionen auf negative Faktoren. Sie können die Entwicklung verschiedener körperlicher Probleme erheblich beeinflussen: Verschlechterung des Herzens, Bluthochdruck, Darmverstimmung usw. Ärzte nennen Stress einen „stillen Killer“, da er nach und nach, fast unmerklich, die normalen Funktionen des Körpers stört und dazu führt ernsthafte Krankheiten.

2. Stress kann zu Unfruchtbarkeit führen

2. Stress kann zu Unfruchtbarkeit führen

Laut Forschern kann Stress in 30 % der Fälle die Ursache für Unfruchtbarkeit sein. Dies liegt daran, dass ein ständiger Angstzustand den Reifungsprozess und die Freisetzung der Eizelle negativ beeinflusst, zu einer Verengung der Eileiter führt, was wiederum die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis verringert. Ein hohes Maß an Angst wirkt sich auch negativ auf die Spermienzahl bei Männern aus.

3. Stress verschlechtert den Zustand der Haut

Wenn eine gestresste Person fettige Haut hat, treten häufig Akne und Pickel auf. In diesem Fall erhöht sich die Talgproduktion in der Haut. Stress und erhöhte Angst führen häufig zu Funktionsstörungen der Hautzellen, Reizungen und Entzündungen der Haut. Starker Stress kann die Entwicklung einer so unheilbaren Krankheit wie Psoriasis auslösen.

4. Lachen kann Stresshormone abbauen

Die bekannten Stresshormone Adrenalin und Cortisol werden mit Hilfe der Lachtherapie deutlich reduziert. Es wird oft von Ärzten zur Vorbeugung von Stress und dessen Behandlung empfohlen. Außerdem stärkt Lachen das Immunsystem erheblich.

5. Stress wirkt sich negativ auf das Kreislaufsystem aus

Stress führt zu einem Anstieg des Blutdrucks und macht das Blut dicker. Während eines Stresszustands verlangsamt sich der Lymphfluss und die Anzahl der Leukozyten nimmt ab, was die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers verringert. Die Kapillaren dehnen sich aus, was es schwieriger macht, Blutungen zu stoppen, wenn die Haut beschädigt ist.

6. Starker Stress führt zu Haarausfall

6. Starker Stress führt zu Haarausfall

Nach ernsthaften Stresssituationen können die Haare viel mehr als sonst ausfallen. Und es kann mehr als drei Monate dauern. Oft ist in diesem Fall eine ernsthafte Behandlung erforderlich.

7. Frauen gehen leichter mit Stress und Angst um als Männer

Vertreter des schwächeren Geschlechts kommen mit solchen Bedingungen leichter zurecht, weil sie offener sind und nicht zögern, ihre Gefühle und Emotionen zu zeigen. Männer haben in der Regel Angst, ihre Verletzlichkeit zu zeigen und den wahren Stand der Dinge zu verbergen. Anschließend kann sich ihre erhöhte Angst in einen ernsteren Zustand verwandeln.

8. Unter Stress erweitern sich die Pupillen einer Person

Dies wurde auch in dem bekannten Volkssprichwort erwähnt: „Angst und Augen sind groß.“ Bei starker Angst, Unruhe und Stress können sich die Pupillen einer Person erweitern. Dieser Vorgang wird „physiologische Mydriasis“ genannt und ist eine natürliche Reaktion des Körpers.

9. Chronischer Stress ist schlecht für die Darmfunktion

Starke und ständige nervöse Anspannung und Angst verstärken die Manifestationen des Reizdarmsyndroms. Die charakteristischen Symptome dieser Krankheit sind Schmerzen, Magenkrämpfe, Durchfall, Verstopfung und Blähungen. Starker Stress kann eine Komplikation anderer chronischer Erkrankungen des Verdauungssystems hervorrufen.

10. Stress und Angst können die Entwicklung von Kindern beeinträchtigen

10. Stress und Angst können die kindliche Entwicklung beeinträchtigen

Stress reduziert die Produktion von Wachstumshormonen in der Hypophyse. Darüber hinaus beeinträchtigen chronischer Stress und Angstzustände die Produktion von Hormonen, die für die Umstrukturierung des Körpers in Notfallsituationen notwendig sind (Adrenalin, Noradrenalin). Ihr Überfluss schädigt und tötet Gehirnzellen. Starker Stress erhöht auch die Produktion von Zytokinen, was zu Entzündungen führt.

11. Ein Übermaß an Cortisol provoziert Stress

Cortisol ist ein Steroidhormon, das von den Nebennieren produziert wird. Wenn sein Gehalt im Körper erhöht wird, erhöht dies die Stärke und Dauer von Stress. Dieses Hormon trägt zum schnellen Aufbau von Bauchfett bei und erhöht die Anzahl der Fettzellen, was sich negativ auf die Figur auswirkt.

12. Starker Stress führt zu vorzeitiger Alterung

Dieser Zustand wirkt sich negativ auf Gesundheit, Haare und Haut aus, wodurch der Körper viel schneller altert.

13. Die Situation in der Familie beeinflusst die Stressentwicklung

Studien zufolge sind Menschen, die in dysfunktionalen Familien aufgewachsen sind und in übermäßiger Strenge sowie in Militärfamilien aufgewachsen sind, im Erwachsenenalter viel anfälliger für Stress und psychische Probleme als Kinder aus gewöhnlichen Familien.

14. Depressionen und Stress reduzieren die Libido

Während dieser emotionalen Zustände treten bestimmte hormonelle Veränderungen auf, die die Libido verringern und Probleme im Sexualleben verursachen.

15. Positives Denken ist gut zum Stressabbau

Mit Hilfe von positivem Denken, Visualisierung, Fantasie und Selbsthypnose können Sie mit erhöhter Angst und nervöser Belastung fertig werden. Viele Forscher argumentieren, dass Stress durch übermäßigen psychischen Stress und Selbstkritik entsteht. Sie müssen negative Gedanken loswerden und Ihre Lebenseinstellung verbessern, dann werden Stress und Angst allmählich zurückgehen.

16. Perfektionisten und Pessimisten sind am häufigsten Stress ausgesetzt

16. Perfektionisten und Pessimisten sind am häufigsten Stress ausgesetzt

Wer ständig danach strebt, sein Bestes zu geben, ist oft anfälliger für die Auswirkungen von Stress. Wie diejenigen, die alles in einem „grauen“ Licht sehen. Übertriebener Perfektionismus und Pessimismus erschweren die Kontrolle von Emotionen und schützen den Körper vor nervöser Überanstrengung. Um solche Probleme zu vermeiden, ist es notwendig, einfacher und positiver zu denken.

17. Manchmal sind Stress und Angst gut

Nervöse Erfahrungen und Angstzustände sind Zustände, die den Menschen viele Jahrhunderte in Folge geholfen haben, zu überleben und sich zu entwickeln. Angst und der damit einhergehende Stress beispielsweise schützten oft einen Menschen und stimulierten die Schutzreaktionen des Körpers. Angstgefühle erhöhten das Bewusstsein einer Person und verbesserten die Leistung. Dies geschieht bis heute. Mit einem ausreichenden Stressniveau erhält eine Person Motivation zum Leben und Arbeiten. Es ist wichtig zu lernen, wie man mit diesem Zustand umgeht.


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