MedAboutMe teilt Schönheitsgeheimnisse, die die Gesundheit verbessern. Nur nützliche Beauty-Tipps von führenden russischen und weltweiten Experten – in unserem Test!
1. Begrüßen Sie den Morgen mit einer Tasse Tee
Aromatischer Kaffee ist sicherlich ein wunderbares Getränk, und es ist eine Freude, damit einen neuen Tag zu beginnen. Aber im Gegensatz zu grünem Tee fördert es die Austrocknung. Tee hat auch andere Vorteile! „Wenn Ihre Haut gerötet ist und Unreinheiten aufweist, kann grüner Tee entzündungshemmend wirken und Schmerzen lindern,„, sagt Dermatologin Andrea Cambio aus Florida. — Grüner Tee enthält eine Substanz namens Epigallocatechingallat, die dem Körper helfen kann, den Abbau von Kollagen und damit Falten zu verhindern.“
2. Achten Sie auf die Wasserhärte
Der Zustand der Gesichts- und Körperhaut hängt weitgehend davon ab, welche Art von Wasser Sie für Ihre häusliche Pflege verwenden. Seife lässt sich nicht gut abwaschen, sodass sie Spuren auf der Haut hinterlassen kann, sagt Dermatologin Susan Weinkle, MD, . Wenn Ihre Gegend weiches Wasser hat, verwenden Sie sanfte Produkte wie Schäume, kosmetische Cremes und Milch, um die Haut von Make-up und Körperpflege zu reinigen.
„Auf der anderen Seite verhindert hartes Wasser das Schäumen des Produkts, was uns dazu zwingt, mehr davon zu verwenden, was zu trockener Haut führen kann“, fährt der Experte fort. In dieser Situation sind Formeln, die keine Seife benötigen, wie Mizellenwasser oder hydrophiles Öl, eine ausgezeichnete Wahl.
3. Luftqualität überwachen
„Verrauchte Bereiche meiden! Zigarettenrauch kann zur Freisetzung freier Radikale führen, die die Haut schädigen und die Hautalterung beschleunigen“,“, rät Diane Burton, klinische Assistenzprofessorin für Dermatologie an der Cornell University. Geben Sie schlechte Angewohnheiten auf und rauchen Sie nicht passiv – das ist gesundheitsgefährdend!
Denken Sie auch daran, dass trockene Luft in einem Büro oder zu Hause, in einer Wohnung die Haut austrocknen und Falten sichtbarer machen kann. Um alle Risiken zu minimieren, lüften Sie den Raum regelmäßig und verwenden Sie Haushaltsluftbefeuchter.
4. Kontrollieren Sie Ihren Stresslevel
Eine Studie von Experten der Stanford University, USA hat gezeigt, dass Stress verheerende Auswirkungen auf den menschlichen Körper und insbesondere auf die Haut hat. Während der Prüfungen hatten Studenten, die sehr ängstlich waren und unter Druck standen, eine stärkere Akne als diejenigen, die in ihrer normalen Gemütsverfassung waren.
Stress erhöht die körpereigene Produktion des Hormons Cortisol, das die Aktivität der Talgdrüsen beeinflusst, die Fettigkeit der Haut erhöht und die Fähigkeit des Immunsystems verringert, die Bakterien zu bekämpfen, die Akne verschlimmern. „Üben Sie regelmäßig Stressbewältigungstechniken wie Yoga, tiefes Atmen, Meditation. Dies ist besonders wichtig bei Akne, Psoriasis, Rosacea und Seborrhoe“, sagt Lisa Donofrio, außerordentliche Professorin für klinische Dermatologie an der Yale University
5. Lassen Sie sich nicht von alkoholischen Getränken hinreißen
Dr. Stefan Mulholland, ein plastischer Chirurg aus Toronto, glaubt, dass das Trinken von mehr als zwei Portionen alkoholischer Getränke pro Tag eine erhebliche Belastung für die Leber darstellt. Letztendlich kann dies zu einer Erweiterung der Poren und Brüchigkeit der Kapillaren, einer Hypertrophie der Talg- und Schweißdrüsen führen. Und obwohl es die Meinung gibt, dass ein Glas Rotwein am Abend der Haut nicht schadet, lässt sich darüber streiten! Laut einer Umfrage der National Society of Rosacea Patients, USA ist Rotwein bei 76 % der Menschen ein Auslöser für die Erkrankung.
6. Wechseln Sie zu einfachen Zahnpasten
„Einige Inhaltsstoffe in Zahnpasten, wie z. B. Zimt, können zu Krankheiten, einschließlich perioraler Dermatitis, beitragen. Diese Krankheit ist durch das Auftreten von Pickeln, roten Flecken und Schuppen auf der Haut um den Mund herum gekennzeichnet“, sagt außerordentliche Professorin Lisa Donofrio. Kaufen Sie von Ihrem Zahnarzt empfohlene Mundpflegeprodukte und verzichten Sie auf Geschmacksverstärker und Aromastoffe.
7. Seien Sie vorsichtig mit Milchprodukten
Forscher der Harvard School of Public Health fanden heraus, dass Mädchen im Teenageralter, die viel Milch tranken, mit fast 30 % höherer Wahrscheinlichkeit an Akne erkrankten als Mädchen, die weniger tranken. Einige Experten glauben, dass dies auch für erwachsene Frauen gilt.
„Wissenschaftler verstehen noch nicht, warum Milch ein Auslöser für Akne sein könnte. Es kann an der Verwendung von Hormonen bei der Aufzucht von Tieren liegen, – sagt Leslie Bauman, Dermatologe, – Aber wenn Sie Akne auf Ihrer Haut haben, können Sie die Menge reduzieren Milchprodukte in der Ernährung, um das Ergebnis zu sehen.“
8. Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne
Hautkrebs ist die weltweit häufigste Krebsart „Die Exposition gegenüber ultravioletter Strahlung durch direktes Sonnenlicht oder Bräunungsgeräte ist die häufigste Ursache für Hautkrebs“, sagt Linda McNiven, Koordinatorin des Canadian Krebsgesellschaft.
Um Krankheiten und Lichtalterung der Haut vorzubeugen, verwenden Sie das ganze Jahr über Cremes mit UV-Schutz. Verwenden Sie Make-up, das Lichtschutzfaktoren enthält. Denken Sie daran, dass Fensterscheiben einer Wohnung und eine Windschutzscheibe eines Autos kein Hindernis für UV-Strahlen sind.
9. Kaufen Sie die richtigen Haarprodukte
Einige Conditioner, Haarmasken und Stylingprodukte enthalten Öle und Wachse, die die Poren verstopfen und zu Ausbrüchen am Haaransatz, im Gesicht und am Rücken führen können.
Wenn Ihnen dieses Problem bekannt ist, vermeiden Sie Schönheitsprodukte, die Mineralöle und Bienenwachs enthalten, suchen Sie nach Shampoos und Conditionern auf Wasserbasis und Kräutertees – sie sind sicherer.
10. Überprüfen Sie Ihre Erste-Hilfe-Ausrüstung
Einige orale Kontrazeptiva, Antibiotika und Antikonvulsiva können zu Akne beitragen, sagt Dermatologe Jerome Litt. Antihistaminika und Antidepressiva können trockene Haut verursachen. Und Diuretika und einige Antibiotika machen Sie anfällig für Sonneneinstrahlung.“ All dies sollte berücksichtigt und mit dem behandelnden Arzt besprochen werden, bevor mit der Behandlung von Krankheiten begonnen wird!
„Wenn Sie feststellen, dass Ihre Haut auf die Einnahme eines bestimmten Medikaments überreagiert, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Der Spezialist kann die Dosierung reduzieren oder Sie auf ein anderes Medikament umstellen, – fährt der Experte fort.
11. Gehe früh ins Bett
Etwa ein Drittel des Lebens eines Menschen sollte mit Schlafen verbracht werden. Nachts wird im Körper mühsam gearbeitet – Zellwiederherstellung, Regenerationsprozesse. Der Tagesschlaf kann eine gute Nachtruhe nicht ersetzen oder kompensieren. Deshalb musst du früh ins Bett gehen!
„Nachts aufzuwachen erhöht den Druck auf den Körper, mehr Adrenalin und Cortisol zu produzieren, was zu Pickeln und anderen Hautproblemen führen kann“, sagt Barbara Reed, Professorin für klinische Dermatologie an der Universität Colorado. Wissenschaftler aus China haben außerdem herausgefunden, dass Schlafentzug ein signifikanter Risikofaktor für Akne bei Teenagern ist.
Um morgens gut auszusehen, sollten Sie mindestens 8 Stunden schlafen. Vermeiden Sie abends fetthaltige Speisen und Alkohol sowie Lebensmittel, die Blähungen verursachen können.
Achten Sie darauf, Ihr Gesicht abends zu reinigen. Nach dem Waschen die Vitamine E und A auf die Haut auftragen, nach 30-60 Minuten die Reste mit einer Serviette abtupfen und eine Nachtcreme auftragen.
Um dunkle Ringe unter den Augen zu vermeiden, Mandelöl um die Augen herum auftragen. Wenn Sie Spannung und Müdigkeit in den Augen verspüren, machen Sie eine warme Kompresse aus einem Sud aus Linde, Kamille oder grünem Tee und befeuchten Sie die Haut um die Augen herum mit einer speziellen Creme oder einem Öl.
Nehmen Sie vor dem Schlafengehen eine Kontrastdusche, dies verbessert die Durchblutung und verleiht der Haut ein gesundes Aussehen. Verwenden Sie beim Duschen ein Peeling, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Schmieren Sie den Körper danach mit einer Feuchtigkeitscreme, um trockene Haut zu vermeiden.
Achten Sie besonders auf Hände und Füße, reinigen Sie sie mit einem Peeling und tragen Sie eine pflegende Creme auf, ziehen Sie nachts Baumwollsocken und Handschuhe an.
Nachts ist es gut, eine Augenbinde aus Naturseide zu tragen, die zur Produktion von Melatonin beiträgt, einem Hormon, das den circadianen Rhythmus steuert und gute Träume garantiert, was bedeutet, dass es die Jugend verlängert.
Wenn wir von gesunder Haut sprechen, meinen wir in erster Linie eine gepflegte und damit mit Feuchtigkeit versorgte Gesichtshaut. Um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, können Sie natürlich Volksrezepte und zusätzlich Cremes und Seren verwenden, die in Kosmetikgeschäften verkauft werden. Wenn Sie sich jedoch wirklich um die Gesundheit Ihrer Haut kümmern, können Sie auf einen Besuch bei einer Kosmetikerin und professionelle Salonbehandlungen nicht verzichten.
Herkömmliche Kosmetikprodukte (Cremes, Seren, Masken etc.) dringen nicht in die tieferen Schichten ein: Sie pflegen die Haut an ihrer Oberfläche. Präparate, die direkt von einer Kosmetikerin in der Praxis verwendet werden, zeichnen sich durch ein tiefes Eindringen in das Gewebe aus, wodurch sie mehr Feuchtigkeit spenden, straffen, die Haut stärken, die Produktion von Kollagen und Elastin anregen. Dank professioneller Pflege- und Hardwaretechniken erhalten wir nicht nur Feuchtigkeit, sondern auch Verjüngung, Verbesserung der Hautdichte, des Turgors und des Teints.
Es werden auch minimalinvasive Techniken eingesetzt, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihren Zustand zu verbessern: Biorevitalisierung; Mesotherapie mit Hyaluronsäure, Vitaminkomplexen, Biostimulanzien, Peptiden; Plasmolifting, das auf die Regeneration und Verjüngung von Geweben wirkt.
Der Herbst ist die Zeit, in der Sie nach einem Urlaub und einem sonnigen Sommer wieder regelmäßig zur Kosmetikerin gehen und Ihre Haut pflegen müssen. Nach 30 Jahren sollten häusliche Pflegeverfahren mit Salonverfahren kombiniert werden, die von professionellen Kosmetikerinnen durchgeführt werden.
Massagen zur Gesichtsverjüngung, die nach der gewählten Methode (Thai, Stein, Superlift usw.) durchgeführt werden, stärken das Gesichtsoval und erhöhen die Hautelastizität. Die Massage sollte in Kursen durchgeführt werden, mindestens 10 Sitzungen, sie löst auch Muskelverspannungen.
Beauty-Injektionen (Mesotherapie, Biorevitalisierung, Botox, Dysport, Plasmolifting, Hyaluronsäure) spenden der Haut Feuchtigkeit, sättigen sie mit Vitaminen und machen Falten unsichtbar. Sie können die Haut auch aktiv mit Lasertechniken befeuchten – Hyaluronsäure dringt nach Erwärmung mit einem Laser in die inneren Schichten der Dermis ein.
Der Verlauf der Photorejuvenation umfasst 4-6 Sitzungen, in denen dank des Laserstrahls neue Kollagen- und Elastinfasern gebildet werden, die dazu beitragen, die Hautelastizität zu erhöhen, ihre Farbe zu verbessern und Falten zu glätten.
Mit dem Peeling, bei dem vergröberte Hautschüppchen entfernt werden, beginnt ein Prozess der Heilung und Verjüngung. Das Verfahren der Laserverjüngung – 4D – umfasst Tiefenpeeling, Hauterwärmung, wodurch natürliches Kollagen produziert wird, Hauterneuerung und Lifting, die separat durchgeführt werden können. Interessanterweise ersetzt ein Laserverfahren mehrere. Die 4D-Verjüngung kann einmal im Jahr durchgeführt werden, da das Verfahren eine Langzeitwirkung hat.
Die richtige Ernährung ist eine großartige Ergänzung zu den Salonverfahren. Die Ernährung muss Äpfel, Honig, Karotten, Preiselbeeren und Zitrusfrüchte enthalten. So viel Zeit wie möglich sollte an der frischen Luft verbracht werden, was zur Stärkung des Körpers im Allgemeinen und zur Erhaltung der Hautgesundheit im Besonderen beiträgt.
Auch lesen:
Behandlungen gegen thrombose
Warum Sie den neuen Poison Girl Dior Duft brauchen
Sprüche die zum abnehmen motivieren
Diätprodukte
Gesund abnehmen wie oft sport
Dinkel vollkornbrot zum abnehmen
Abnehmen rennrad frau
Der Verzehr von Nüssen während der Schwangerschaft trägt zu einer besseren kognitiven Leistungsfähigkeit in der Zukunft bei
Venen entzündet homöopathie
Gewürzmischung gegen arthrose dosierung
Keto pure diet pills how to take
Joggen schmerzen hüftgelenk
In 4 tage abnehmen
Thrombose ohne kompressionsstrümpfe
15 bis 20 kilo abnehmen
Bester puls zum abnehmen
Depressionen nach dem Urlaub
Frau tv mediathek beckenvenensyndrom
Ingwer kochen abnehmen
Bestes abnehm getränk